দেখে নিন উচ্চতা অনুযায়ী আপনার শরীরের ওজন

শরীরের উচ্চতার সাথে ওজনের একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক রয়েছে। উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজনের একটা নির্দিষ্ট মাপকাঠি রয়েছে। এর থেকে ওজন কমলেও সমস্যা, আবার বাড়লেও বিপদ। আদর্শ ওজন নির্ণয়ের একটা পদ্ধতি রয়েছে।

এই পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রামে ও উচ্চতা মিটারে মাপা হয়। ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়। এই ভাগ ফলকেই বিএমআই (BMI) বলা হয়।

বিএমআই ১৮ থেকে ২৪-এর মধ্যে হলে তা স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত, তা না জেনে ওজন কমালে বা বাড়ালে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতির আশঙ্কা তৈরি হতে পারে। এ বার জেনে নেওয়া যাক আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত-

পিবিডি/আরিফ